YOGA FÜR UNTERNEHMEN

BUSINESS YOGA

Mein Business Yoga ist eine effiziente und effektive Möglichkeit, dem Stress des Büroalltags entgegenzuwirken. 

Im Berufsalltag begegnen wir unterschiedlichen Stressfaktoren:

– Körperlicher Stress entsteht durch Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und Bewegungsmangel.  Daraus resultieren Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen

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– Mentaler Stress ist häufig die Folge von hohen Anforderungen, Zeitmangel und Leistungsdruck.

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Yoga hat einen gesundheitsfördernden und stressreduzierenden Einfluss auf Körper und Geist. Motivation, Energie und Freude am Arbeitsplatz können gesteigert werden. Körperübungen mit Fokus auf die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur verbinde ich in meinen Business Yoga Klassen mit Atemübungen und Meditation.

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Die Business Yoga Klassen finden in den Büroräumlichkeiten der Unternehmen statt.

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Schreib mir gerne eine Nachricht, um ein individuelles Angebot anzufragen.